一般人都认为剧烈运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积引起的,这种观念不完全正确,乳酸堆积是肌肉酸痛的原...
长期关节运动,组织间摩擦等,会导致关节的内环境发生变化,甚至器质性变化都有可能。关节润滑液减少,可以...
从你的描述来看,你的情况是因为平时没有锻炼,突然的爬山以后,造成了这个肌肉劳损的情况,出现了腿部的肌...
很多人在上下山的时候会无意识的将全身的重量压在膝盖上,大腿骨和小腿骨直接碰撞,这样做可以省力,...
就半天准备什么啊?带两瓶水就够了。当然如果不是景点是人比较少的荒山就需要带些防身用的器具了,如果那座...